UNIFICADOS CENTRO HOLISTICO 
  • ¿Quiénes somos?
  • Empresas Aliadas
  • Relajacion-Meditaciones
  • Productos Naturales
  • Sanacion para tu alma
  • Cursos y Talleres
  • Sabiduria Maya
  • Meditación ONLINE
  • BLOG de Ana Lilia Acosta Patoni
  • Contacto
  • Eventos
    • EKAM World Peace Festival-Veracruz
  • Alegría y Entusiasmo 2018
  • ¿Quiénes somos?
  • Empresas Aliadas
  • Relajacion-Meditaciones
  • Productos Naturales
  • Sanacion para tu alma
  • Cursos y Talleres
  • Sabiduria Maya
  • Meditación ONLINE
  • BLOG de Ana Lilia Acosta Patoni
  • Contacto
  • Eventos
    • EKAM World Peace Festival-Veracruz
  • Alegría y Entusiasmo 2018

NOTAS  *BLOG 
De Ana Lilia Acosta Patoni

Los Hábitos de la Gente Feliz

20/3/2014

 
Imagen
 ¿Hay hábitos para ser feliz?

Las personas felices... ¿tienen hábitos  para mantener su felicidad?

¿Podríamos seguir algunos pasos para ser felices?

"Los hábitos forman una segunda naturaleza."
- Jean Baptiste Lamarck

ImagenPLAN DE VIDA
PLAN DE VIDAVivir una vida feliz es una elección

Está en tus manos
Averigua qué factores son importantes para tí. 
Diseña un plan para tener un estilo de vida saludable, para que puedas tomar decisiones de acuerdo a tu plan.
Controla tu progreso


Imagen
13 PILARES DE LA FELICIDAD
Estos trece pilares te ayudan a construir una vida más feliz.
Practica , practica, practica.

Estos trece pilares son:
  1. comidas, 
  2. descanso,
  3.  trabajo,
  4.  relaciones,
  5.  ocio, 
  6. crescendo, 
  7. comparación social, 
  8. vaso medio lleno, 
  9. sorbos pequeños, 
  10. acumulación, 
  11. clemencia, 
  12. vida equilibrada, y 
  13. aprender a amar.


1. COMIDAS. Comer tranquilo, mostrar gratitud, evitar comer y beber en exceso, comer con amigos.

2. DESCANSO, SUEÑO: cama confortable, aire limpio, mente relajada, recuperarse de la falta de sueño.

3. TRABAJO: desplazarse al trabajo, compañeros, reto.

4. RELACIONES: familia, amigos, evitar interacciones tóxicas.

5. OCIO: ejercicio regular, aprender algún hobby divertido como música o pintura.

6. CRESCENDO: frugalidad, posponer gastos, reservar lo mejor para el final.

7. COMPARACIÓN SOCIAL: evitar la envidia, ser modesto, celebrar los éxitos de los demás, elogiar y reconocer el mérito de los demás.

8. VASO MEDIO LLENO: cambiar de punto de vista, aceptar imperfecciones, enfatizar lo positivo.

9. SORBOS PEQUEÑOS: espaciar el consumo, crear deseo, variedad de intereses.

10. ACUMULACIÓN: crear significado, definir objetivos, llenar el cubo.

11. CLEMENCIA: evitar el resentimiento, conciliar, buscar el perdón.

12. EQUILIBRIO: carrera, familia, hobbies, superación personal.

13. APRENDER A AMAR: compasión, religión, ayudar al prójimo.


Imagen
SUGERENCIAS

Respirar correctamente
Voluntad, 
Decisión
Determinación
Constancia
Persistencia
Pensar positivamente
Comer saludablemente, 
Hacer ejercicio regularmente
Higiene física, mental y espiritual
Meditar 10 minutos diarios 

MIDE y ALCANZA TUS METAS: 

Haz las siguiente tabla:
Una fila para cada uno de los trece pilares y
Siete columnas: cada una para un día de la semana.

El sistema consiste en concentrarse en un pilar en particular durante una semana. Así, dedicas más atención y resultados.

Los hábitos que producen emociones negativas o infelicidad, se cambian por adquirir hábitos que producen emociones positivas o felicidad
 
La felicidad es la suma total de emociones positivas y negativas. 

Imagen
Para cultivar las emociones positivas, primero hay que practicar con una actividad que se haga cada día y a ser posible, varias veces al día.
Puede ser: la respiración, el caminar correctamente, las comidas..  
¿Cómo lo estoy haciendo?

Imagen
Póngase una estrella cuando lo haga correctamente. En los primeros días, puede que no se ponga ninguna estrella. Pero a medida que vaya mejorando su actitud mental y su gratitud hacia la comida, es bastante probable que al final de la semana se esté poniendo las tres estrellas.. No se preocupe si no tiene todas las estrellas todo el tiempo... Poco a poco. 

Imagen
Imagen
Imagen
Imagen

Imagen

APRENDIENDO A SER FELIZ

20/3/2014

 
Imagen
¿Qué es la felicidad? 
¿Puedo ser feliz? 
¿Merezco ser feliz?

¿Quién es la gente más feliz?
¿De qué depende la felicidad?





Imagen
FELICIDAD
(Del lat. felicĭtas, -ātis).
1. f. Estado del ánimo que se complace en la posesión de un bien.
2. f. Satisfacción, gusto, contento. Las felicidades del mundo
3. f. Suerte feliz. Viajar con felicidad
Real Academia Española © Todos los derechos reservados


FELIZ
(Del lat. felix, -īcis).
1. adj. Que tiene felicidad. Hombre feliz. U. t. en sent. fig. Estado feliz.
2. adj. Que causa felicidad.
3. adj. Dicho de un pensamiento, de una frase o de una expresión: Oportuno, acertado, eficaz. Dicho, ocurrencia, idea feliz.
4. adj. Que ocurre o sucede con felicidad. Campaña feliz.



Imagen
¿De qué depende la felicidad?

Imagen
¿Quién es la gente más feliz?

BIENVENIDOS

20/3/2014

0 Comentarios

 
Imagen
 "Solo cuando se comprende el principio de la Unidad en la Diversidad, la Conciencia Individual se transforma en Conciencia Universal"


De acuerdo a la Real Academia Española, encontramos las siguientes definiciones: 
consciencia.  (Del lat. conscientĭa).
1. f. conciencia.
2. f. Conocimiento inmediato que el sujeto tiene de sí mismo, de sus actos y reflexiones.
3. f. Capacidad de los seres humanos de verse y reconocerse a sí mismos y de juzgar sobre esa visión y reconocimiento.
Real Academia Española © Todos los derechos reservados

conciencia.  (Del lat. conscientĭa, y este calco del gr. συνείδησις).
1. f. Propiedad del espíritu humano de reconocerse en sus atributos esenciales y en todas las modificaciones que en sí mismo experimenta.
2. f. Conocimiento interior del bien y del mal.
3. f. Conocimiento reflexivo de las cosas.
4. f. Actividad mental a la que solo puede tener acceso el propio sujeto.
5. f. Psicol. Acto psíquico por el que un sujeto se percibe a sí mismo en el mundo.
Real Academia Española © Todos los derechos reservados 

                                     A estar conscientemente concientes! 

Imagen

0 Comentarios

March 20th, 2014

20/3/2014

 

    Categories

    Todos
    Biodiversidad
    Centro Holístico Unificados
    Conciencia
    Concientemente
    Congruencia
    Consciencia
    Conscientemente
    Energía
    Felicidad
    Feliz
    Gente Feliz
    Holístico
    Hollistic
    Individual
    México
    Sanación
    Terapia
    Terapia Complementaria
    Trascendencia
    Unificados Holistic Center
    Universal

    Autor
    Anli. Acosta Patoni

    Perspectiva holística de las situaciones. 
    Pasión por la calidad de vida. El bien ser y el bienestar holísticos.
    El desarrollo humano.
    El lado humano de las empresas.   
    "Vive bien, ríe a menudo y ama mucho.! 
    IN LAK ECH (Yo soy otro tú).
    HALA KEN  (Tú eres otro yo)                     UNO. 
          www.unificados.com 

    Archives

    Agosto 2019
    Diciembre 2017
    Noviembre 2017
    Octubre 2017
    Septiembre 2017
    Junio 2017
    Septiembre 2016
    Junio 2016
    Mayo 2016
    Marzo 2016
    Septiembre 2015
    Agosto 2015
    Diciembre 2014
    Noviembre 2014
    Septiembre 2014
    Agosto 2014
    Marzo 2014

    Fuente RSS

¡ TU SALUD INTEGRAL ES NUESTRA META !
TU Centro Holístico Multidisciplinario para crear, desarrollar y expandir tu conciencia! 
Desde hace 10 años a tu servicio! 
​
Mail: info@unificados.com
WhatsApp     2292162278
​
Copyright 2018 -2019- Unificados Centro Holistico.  www.unificados.com
Aviso Legal

 info@unificados.com    
Todos los Derechos Reservados.
El éxito de cada individuo depende de sus antecedentes, la dedicación, el deseo y la motivación, la constancia y el compromiso personal para lograr sus objetivos. Las terapias/técnicas que usamos son complementarias a tratamientos médicos. Cada paciente/ cliente debe avisar a su médico sobre las terapias complementarias que toma con nosotros. Es su responsabilidad.