¿Quieres relajarte?

¿Deseas un espacio de paz interior?

Conéctate con tu ser interior
Cada Jueves, en la meditación activa con técnicas holísticas REMAS:

RECUPERA TU PAZ- ALEGRÍA 
MINDFULNESS
SONIDOS SANADORES  
PNL
ALINEACIÓN DE CHAKRAS
AROMATERAPIA

¿Qué es la técnica holística REMAS?

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Esta técnica ha sido creada por la experta a nivel mundial,
Mentora holística de vida:

Ha estado presente en programas masivos de televisión y radio, con el fin de expandir la conciencia masiva.

Técnica única en el mundo del bienestar holístico:
   REMAS
​REspiración   RElajación  Meditación   Acción   Salud Integral

​La gran aventura interna

www.MeditacionesRemas.com 

BIENVENIDOS!  
RELAJACIÓN - MEDITACIONES - AUTOCONOCIMIENTO

Bienvenidos!
Te apoyamos a crear, desarrollar y expandir tu consciencia!
Bienestar para tu cuerpo.
Paz para tu mente.
​Armonía para tu espíritu.

Ven y medita con nosotros! 
Meditamos también en sedes alternas y en la playa !
Pregúntanos !

Ven! y... de acuerdo a tus necesidades...
​te guiaremos al tipo de meditación que necesitas.
¡ Te diremos cómo lograr tus éxitos!
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Detente unos segundos...       
Respira,  aguanta tu respiración,    
escucha tu corazón,  exhala... 
​Inhala paz,  aguanta tu respiración, exhala gratitud...
      Observa sin juzgar,  soltando ...

SANO MI VIDA
Por Lic. Ana Lilia Acosta Patoni

¡Es momento de atreverse! ¡Tus metas están listas para ti!
Es posible sanar alma y cuerpo cambiando las creencias, conscientes o inconscientes. ¡Puedes alcanzar tus metas! 
Es momento de hacer una revisión de conceptos personales a partir de las expresiones cotidianas que usas para referirte a ti, a tu trabajo, a tus relaciones con los demás y a cada aspecto de tu vida. 
Permítete descubrir todo lo maravilloso que ya eres y revisa qué es lo que te estaba impidiendo alcanzar tus metas. Y lo mejor: con técnicas regulares, te ves, te conoces y te reconoces. Te descubres y conoces tus dones, habilidades, talentos, que son herramientas para tu vida.
Date permiso de encontrar las soluciones para lo que creías que eran tus limitaciones.
Descubre que las palabras que usas son reflejo de los pensamientos y sentimientos que tienes, y que... cuando cambias las palabras que usas están diciéndole a tu cerebro que genere nuevas ideas y a tu corazón que genere nuevos sentimientos. 

Palabras positivas llevan a ideas y sentimientos positivos. 

Usamos técnicas de PNL (Programación Neurolingüística ), aromaterapia, sonidos sanadores...
ENTRA EN ACCIÓN Y MEJÓRATE Y RESPONDE A …
¿Qué hacer cuando tengo resistencia al cambio?
¿Cómo cambiar?
¿Cómo dar estructura a lo nuevo?
¿Cómo disfrutar de mis nuevas habilidades?
¿Cómo mejorar is relaciones y que sean más armoniosas?¿Cómo sentirme realizad@ en todo lo que hago?
¿Cómo transformar mis experiencias en éxitos?
¿Cómo merecer y aceptar lo mejor para mí ahora?
¿Cómo escuchar los mensajes de mi cuerpo?
Revisar mis enfermedades, causas y cómo sanarlas.
Mejorar y practicar mis Técnicas de respiración, relajación, meditación y el mundo de la acción que es: hacer, no hacer y/o dejar de hacer!! 

Sentirte mejor en general y encontrarte vibrando en sintonía contigo mismo, misma. 

¡VEN! ¡Ven a esta gran aventura interna!
¡NOS ACOMPAÑAMOS A REENCONTRARNOS! 
GRACIAS por atender este llamado. 

Lic. Ana Lilia Acosta Patoni es quien te acompaña. 

Instagram Facebook:  @Ana.Lilia.Acosta.Patoni

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  MEDITACIÓN   RELAJACIÓN  RESPIRACIÓN

La meditación ha sido desarrollada y transmitida por las tradiciones religiosas y espirituales del Asia, y su práctica está extendida por todo el Oriente .   Data desde hace 5,000 años. ​

 ​Hay muchas técnicas para meditar.
Sin embargo, todas tienen el objetivo principal de que hagas contacto con tu alma.​ ​

¿Qué es meditar?

No es sólo relajarse, sino entrenar la mente para habilidades específicas. ​ 
MEDITAR ES OBSERVAR, SIN JUZGAR.   
​La meditación es una danza de tú energía, y la respiración es la llave.                  
Es un estado de no hacer para ser.   Estar presente en cada célula de tu cuerpo con todo el sentido de estar vivo!
El hacer, el sentir, el pensar, todo desaparece; simplemente eres. Esto es ser. Y ser es meditación.
Meditar, en el enfoque oriental, es la realización de una actividad que conduce al individuo a un estado ​de una elevada tranquilidad mental ​

¿Cuál es el propósito de la meditación?   Algunos piensan que el propósito de la meditación es poder controlar el estrés, desconectarse, alejarse de todo. Mientras lo anterior es parcialmente cierto, el propósito real de la meditación es conectarse.  El propósito es estar en contacto con todo. No solamente desestresarse, sino también, encontrar esa paz interior. 
De acuerdo a las tradiciones de sabiduría ancestral, éste espacio entre pensamientos es la ventana, es el camino, es el vórtice de la mente infinita – el misterio al que algunas personas llaman espíritu o Dios. No tenemos que usar éstos términos, pero se podría decir que es el centro de la conciencia. Y entre más aprendemos sobre el espacio entre los pensamientos, más experimentamos y nos damos cuenta de ciertas verdades:

• Es un campo de posibilidades infinitas – Infinitas posibilidades, potencialidad pura.
• Todo está conectado con todo lo demás
• Es un espacio de creatividad infinita, imaginación infinita
• Es un lugar donde hay algo llamado el efecto del observador, o el poder de la intención, lo cual significa que la intención es muy poderosa cuando nos encontramos en este espacio y empieza a orquestar su propia realización- lo que la gente llama ley de la atracción- éstas cualidades maravillosas nuestro espíritu.

En la meditación, nosotros nos transportamos a ese espacio donde encontramos posibilidades infinitas, correlación infinita, creatividad infinita, imaginación infinita y el infinito poder de la intención. Este es realmente el propósito de la meditación.

¿Dónde meditar?  Cuando las meditaciones son guiadas, puedes conectarte, cerrar tus ojos, e ir hacia tu interior en cualquier lugar seguro que elijas donde puedas estar tranquilo y sin interrupciones.
¿Cuándo meditar?  Puedes meditar desde un minuto, hasta darte el tiempo de mañana y tarde ; que es cuando coinciden con los ritmos más tranquilos de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo sabe cómo estar en quietud, sólo tenemos que darle la oportunidad. Estudios demuestran que las rutinas que se realizan por la mañana son las que se mantienen por más tiempo, pero cualquier momento en que puedas meditar es el momento adecuado.
Posición del Cuerpo. Estar cómodo es muy importante. Es preferible sentarse derecho en el suelo o sobre una silla para crear un estado de alerta, pero si usted está enfermo o lastimado y necesita acostarse también puede hacerlo. La mente está condicionada a dormirse cuando el cuerpo está acostado así que pudiera llegar a darle más sueño y quedarse dormido con facilidad. Sus manos pueden relajarse sobre sus piernas, palmas hacia arriba ó en donde sea que le haga sentir más abierto a la experiencia.
Pensamientos. Los pensamientos inevitablemente van a surgir y estarán danzando alrededor de su mente, ésto es normal. No intente hacer nada con ellos – déjelos ser. Si descubre que se encuentra pensando en lo que está pasando en su mente , simplemente vuelva a enfocarse en su mantra o en su respiración- Pronto se deslizará hacia el espacio entre los pensamientos.
Respiración. Cuando ponemos atención a nuestra respiración, nos situamos en el momento presente. Con un ritmo natural y sin esfuerzo, permita a su respiración fluir en cada movimiento inhalando y exhalando fácilmente y sin forzarlo.
Duración de la Meditación. Los efectos de la meditación son acumulativos, y el dedicar tan solo 15 minutos al día para despejarnos y rejuvenecer nos brinda innumerables beneficios. Muchas escuelas de meditación recomiendan 30 minutos de meditación dos veces al día y conforme su práctica de meditación se va desarrollando , usted puede ir aumentando poco a poco el tiempo. Sin embargo, es mejor meditar por periodos cortos todos los días, que meditar una hora a la semana.

EXPERIMENTA ESTOS BENEFICIOS FÍSICOS

 





​Debido a que la meditación eleva las vibraciones de nuestro campo energético y nos conecta con el campo de energía universal, los siguientes beneficios pueden experimentarse, al utilizar la meditación diariamente.
Beneficios de la meditación comprobados por la ciencia: La investigación fue llevada a cabo con la colaboración del equipo del área de neurociencias afectivas que dirige el Dr. Richard J. Davidson, del Center for Investigating Healthy Minds en la Universidad de Wisconsin-Madison y confirma que la práctica de la meditación: 
-Mejora la resistencia al estrés. 
-Mejora la salud cardiovascular. 
-Beneficia a la respuesta inmunitaria. 
-Mejora la atención. 
-Preserva ciertas zonas del cerebro que tienden a envejecer. 
1- Refuerza el sistema inmune.
2- Estabiliza la presión sanguínea.
3- Disminuye la intensidad de los dolores físicos.
4- Disminuye la tensión alojada en el cuerpo
aliviando contracturas, dolores de cabeza,
problemas digestivos, molestias articulares).
5- Regula los patrones de sueño.
6- Aumenta los niveles de serotonina en la
sangre (mejorando el estado anímico).
7- Revitaliza la energía física. 
8- Oxigena y desintoxica el cuerpo.
Reduce el estrés  -   reduce conflictos
Mejora tus relaciones
Aumenta tu creatividad, concentración,  tu  capacidad de aprendizaje,  razonamiento y la memoria
Aumenta tu vitalidad y el estado de alerta
Mejora tu buen humor
Mejora tu autoestima
Mejora la claridad en tu pensar, sentir y actuar...

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EXPERIMENTA ESTOS BENEFICIOS ESPIRITUALES:

La meditación ayuda a alinear nuestra intención con la línea del hara, que es la estructura sutil que conecta nuestros procesos en la Tierra con nuestro propósito personal y nuestra naturaleza divina. Al alinearnos con nuestros planos superiores, pueden percibirse los siguientes beneficios. 

1. Ayuda a mantener las cosas en perspectiva. 
2. Alcanza la paz mental y la felicidad. 
3. Ayuda a descubrir tu objetivo en la vida. 
4. Aumento de la auto-realización. 
5. Aumento de la compasión. 
6. Adquisición de sabiduría. 
7. Comprensión más profunda de si mismo y de los otros. Respetando a todo y a todos. 
8. Lleva cuerpo, mente y espíritu a el equilibrio y a la armonía. 
9. Más profundo nivel de relajamiento físico, mental y espiritual. 
10. Mayor aceptación a si mismo; empiezas a sentir el auto amor y respeto. 
11. Ayuda a aprender a perdonar y te hace ver que no hay nada que perdonar pues todo lo que alguien te hizo no fue el mismo sino el ego en su interior y el ego no es parte del ser,e s una energia destructiva que pretende hacernos creer que son la persona. 
12. Modifica actitud hacia la vida.Te hace consciente de lo que pasa. 
13. Crea una dialogo mas profundo con tu propio Dios o forma Divina en la que creas. Te reconecta permanentemente con la fuente de la creación. 
14. Aumenta la sincronicidad en tu propia vida. Te das cuenta de tu eternidad. 
15. Gran franqueza contigo mismo, siendo un ser autentico. 
16. Ayuda a vivir el momento presente,aquí y ahora. 
17. Amplia la capacidad de amar incondicionalmente y de dar. 
18. Lleva al descubrimiento de la conciencia más allá del ego. El ego es el yo, el verdadero ser es soy. 
19. Se verifica un sentido interior de fortaleza en la Fe y sabiduría interna.
20. Lleva a un sentido de “Unidad”. 
21. Conduce a la iluminación verdadera si se une la razón al corazón.

Disminuyen los prejuicios, conectándonos con nuestra capacidad de amar incondicionalmente.
   Nos conecta con nuestro instinto. 
Incrementa nuestra capacidad creativa.
   Puede otorgarnos respuestas espontáneas a problemas o interrogantes.
Nos provee acceso a la sensación de plenitud y paz internas, que son nuestra verdadera naturaleza.
   Nos ayuda a alinearnos con nuestro propósito de vida.
Aumenta la compasión, la conciencia y la percepción. 
Aumenta tu energía vital. 
Aumenta tu perspectiva para ser congruente...

BENEFICIOS EN EL PLANO MENTAL

La meditación es excelente para equilibrar la actividad de los hemisferios cerebrales. Así, cuando un hemisferio está en exceso, la energía es balanceada para poder permanecer en nuestro centro, sin importar la situación que estemos experimentando en un momento dado.
1- Mejora la capacidad de concentración y la memoria.
2- Disminuye la ansiedad.
3- Disminuye los temores y los ataques de pánico.
4- Estabiliza las emociones, desarrollando la claridad y el discernimiento.
5- Mejora la capacidad laboral.
6- Mejora la capacidad para resolver problemas.
7- Ayuda a la superación de adicciones (como complemento de cualquier programa o plan de recuperación que se esté utilizando).
8- Disminuye la preocupación y la negatividad.
9. Acalla la mente y la libera de las preocupaciones diarias.

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CURSOS DE MEDITACION

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La Respiracion Consciente by PapiSolrac on Scribd

¡Haz girar tu energía a la derecha! 
¡Juntos logramos tus éxitos! 
Crea, desarrolla, expande tu conciencia.
Desbloquea, limpia y emplea tu energía.
Experimenta, equilíbrate y vive tu vida sana-Mente, feliz y holísticamente.