​¿Qué tan importante es el equilibrio emocional?
¿Para qué sirven? Las emociones cumplen la función de adaptarnos a nuestro entorno, no son buenas ni malas, son señales e información acerca de lo que nos rodea y de nosotros mismos. Sirven para informarnos sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores prioritarios, preparándonos e impulsándonos para actuar.

​Las emociones positivas (ilusión, alegría, esperanza, interés, asombro, amor…) aumentan nuestra conciencia, la atención, la memoria, nos abren a nuevas posibilidades, nos hacen más empáticos y aumentan nuestra sensación de bienestar y felicidad.